سه شنبه
۳۰ بهمن ۱۳۹۷
کد خبر : 70605
۱۵ دی ۱۳۹۶؛ ساعت ۱۰:۲۵
0 views

به گزارش جویباران، کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس در یک دستورالعمل جدید به افراد توصیه می‌کنند که در روز فقط ۱۸۰۰ واحد کالری مصرف کنند.به نقل از سلامت نیوز  در دستورالعمل جدید آمده است:

 

مناسب‌ترین مقدار مصرفی کالری روزانه

 

مقدار کالری مصرفی باید به ۱۸۰۰ واحد در روز کاهش پیدا کند و این در حالی است که توصیه فعلی مصرف ۲۰۰۰ کالری در روز برای زنان و ۲۵۰۰ کالری در روز برای مردان به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است.

براساس دستورالعمل جدید کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس، باید مصرف کالری در وعده غذایی صبحانه، نهار و شام به ترتیب ۴۰۰، ۶۰۰ و ۶۰۰ باشد. همچنین مصرف دو میان وعده سالم با ۱۰۰ کالری اجازه داده شده که در مجموع به ۱۸۰۰ کالری در کل روز می‌رسد.

طبق اعلام دولت انگلیس، در حال حاضر بزرگسالان به طور میانگین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری بیشتر از آنچه توصیه شده مصرف می‌کنند.

آمار منتشر شده در ماه قبل نشان می‌دهد انگلیس ششمین کشور چاق در جهان است. از هر چهار فرد بزرگسال در این کشور یک نفر به چاقی مبتلاست و ۳۶ درصد دیگر دچار اضافه وزن هستند.





نظر شما:

1- گزینه های ستاره دار الزامی می باشند.
2- ایمیل شما نمایش داده نمی شود.
3- لطفا جهت دریافت پاسخ نظر خود حتما ایمیل خود را بصورت صحیح وارد نمائید.
4- لطفا نظر خود را به صورت فارسي تايپ نماييد.
5- نظري که حاوي هر گونه توهين باشد، انتشار داده نمي‌شود.
نام *
ایمیل *

اخرین اخبار